Als Ihr Therapeut passe ich diese Methoden an Ihre individuelle Ausgangssituation an und die therapeutische Vorgehensweise wird transparent dargestellt. Sie übernehmen als Patientin oder Patient eine möglichst aktive Rolle, wodurch Sie in die Lage versetzt werden sollen, zukünftige Herausforderungen mit den erlernten Strategien selbständig zu bewältigen.

Die Verhaltenstherapie geht allgemein davon aus, dass psychische Störungen auf ungünstige Verhaltens- und Gedankenmuster zurückzuführen sind, die in der Lebensgeschichte „erlernt“ wurden, jedoch auch wieder verändert werden können. Der Begriff Verhalten bezieht sich hierbei sowohl auf das sichtbare Verhalten äußerer Handlungen, als auch auf innere Prozesse wie Gedanken und Gefühle.

Die Kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, verzerrte Gedankenmuster, Einstellungen und Überzeugungen über sich selbst und über die Umwelt zu verändern. Der Fokus liegt im „Hier und Jetzt“, wobei immer auch die persönliche Biographie und Lebensgeschichte mit einbezogen wird.

Weitere Informationen zur Kognitiven Verhaltenstherapie finden sie hier auf der Webseite des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen. Bei Bedarf verwende ich auch zusätzlich Elemente der Schematherapie.